Il est très important pour moi aujourd'hui de préciser que le Sophro-théâtre, tel que je le pratique, ne s'inscrit pas dans le cadre d'une pratique de développement personnel, de coaching, ou d'une technique de mieux-être. Il ne vise pas non plus à atteindre la meilleure version de soi même, à s'améliorer.
Son objectif concret est d'apporter des outils concrets pour :
- Clarifier ce qui nous traverse, les hauts comme les bas
- Retrouver le choix de notre posture, par la connaissance de soi et la présence à notre environnement
- Avoir conscience de ses valeurs, de ses limites et de ses potentiels
- Cultiver le goût du jeu et ses capacités créatives
Il travaille donc sur la rencontre avec son individualité et le développement de sa posture créative par le jeu.
Pourquoi ce besoin de précision ? J'ai croisé beaucoup de dérives autour des théories et diverses pratiques découlant du courant New Age de développement personnel, de psychologie positive, entre Kundalini et autres cercles énergétiques guérisseurs. Comme pour tout, il y a des rencontres merveilleuses et des pratiques déviantes.
J'aimerais alors poser ici les notions de libre arbitre et de consentement.
L I B R E A R B I T R E
C O N S E N T E M E N T
Rappelons nous toujours "est-ce OK pour moi ?"
Est-ce que ça me fait "oui" ? Est-ce que ça me fait "non" ? Et si c'est non, c'est non.
Il n'y a AUCUN manuel, AUCUNE règle à suivre, il n'y a PAS de bonnes réponses : il n'y a que de l'exploration, des expériences et un instant précis. C'est-à-dire qu'aujourd'hui, c'est non, demain ce sera peut-être oui ou peut-être toujours non. Et c'est OK. C'est VOTRE CHOIX, votre expérience.
Remettons tout en question, rassemblons ce qui nous fait du bien, ce qui nous aide, ce qui donne un mouvement d'élan. Et peut-être qu'un jour l'un de ces éléments n'aura plus de sens, alors changeons le. Trouvons autre chose. Mettons du mouvement. Évoluons.
CHOISISSEZ, en conscience. Vous avez ce droit de naissance.
Une bonne technique vous rend autonome. Libre.
Elle vous respecte dans votre individualité.
La seule limite est celle de ne causer de mal à personne : ni à soi, ni à autrui, ni à son environnement. Et c'est tout.
L I B R E A R B I T R E - C O N S E N T E M E N T - A U T O N O M I E
Prenez soin de vous.
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